Jak posílit imunitu?
Řiďte se čtyřmi zásadami: vykonejte dobrou práci v oblasti ochrany, komplexního cvičení, krok za krokem a vytrvalosti;
Vezměte si dobrou ochranu, jděte ven a noste masku, pokuste se jít na místo s co největším počtem lidí, nejdřív domů a umyjte si ruce, snižte šanci, že virus přenese domů;
Komplexní cvičení znamená, že celé tělo může být cvičeno v co největší míře, včetně vytrvalostního cvičení svalů a flexibility kloubů. Druhým cílem je co nejvíce rozšířit tréninkové předměty a formy, aby se vyvinuly různé fyzické vlastnosti. Krok za krokem to znamená, že intenzita cvičení by měla být od malých po velké a neustále zlepšovat požadavky na základě postupného přizpůsobování těla; to také znamená, že učební pohyby a techniky zvládnutí musí být snadno obtížné. Vytrvalost se týká formování návyků, neustálé praxe a dlouhodobé vytrvalosti.